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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/4/7
- 「生理痛」は自律神経・骨盤からケアしましょう!
- こんにちは!
NAORU整体 池袋院の西川です!
本日は、女性にとってとても身近なお悩み「生理痛」についてお話しします!
生理のたびにお腹や腰が痛くなる、気分が落ち込む、頭痛がする…など
毎月の不調に悩まされていませんか?
実はこの生理痛、体の歪みや血流の悪さ、自律神経の乱れなどが関係していることが多いんです!
【生理痛の主な原因】
骨盤の歪み
→骨盤は子宮の土台。歪むことで子宮が圧迫され、痛みが強く出ることがあります。
血流の滞り
→下半身の冷えや筋肉のこわばりで骨盤内の血流が悪化し、痛みの原因に。
自律神経の乱れ
→ストレスや睡眠不足によりホルモンバランスが乱れ、生理痛が悪化することも。
内臓の位置のずれ
→姿勢の崩れが内臓に影響を与え、子宮の働きに悪影響を与えることがあります。
【整体でのアプローチ】
NAORU整体では、生理痛の根本的な原因に対して
・骨盤矯正による歪みの改善
・下半身の筋肉の緊張をほぐし血流改善
・内臓調整で子宮の働きをサポート
・自律神経を整える施術でストレス緩和
など、多角的なアプローチを行っています!
【セルフケアのポイント】
・お腹や腰を温める(カイロや湯たんぽなど)
・骨盤周りのストレッチ
・深呼吸や軽い運動でリラックスを心がける
薬に頼らず生理痛を和らげたい方は、まず身体の土台である骨盤を整えることから始めてみませんか?
NAORU整体池袋院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行っています!
池袋駅西口より徒歩7分!立教通り沿い、立教大学の目の前!
要町駅からも徒歩10分以内!
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