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整体ルーム ココロ 金沢(Cocoro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/29
- 産後の痛みにお悩みの方へ
- 産後つらい痛みや不調は
妊娠中に分泌されるホルモンの一つ、
リラキシンが原因と考えられています。
リラキシンは骨盤の関節を作る結合組織や靭帯を緩める働きがあります。
このホルモンの作用で妊娠初期から緩んだ関節を支えようとつらい関節痛に悩まされてしまうのです。
女性ホルモンが骨盤に及ぼす影響は大きく、リラキシンにおいても産後数ヶ月にわたり作用が続くと言われています。
リラキシンが骨盤を緩める作用は出産をスムーズにさせるためと考えられていますが、産後も自然に骨盤が戻らなくなっていたり骨盤が歪でしまっている場合、そのまま放置してしうまうと骨盤が開いたまま固まってしまうこともあります。
つらい関節痛に悩まされないために、正しい方法で骨盤を矯正することが大切です。骨盤を矯正すると関節痛に悩まされることがないだけでなく、スタイルが良くなるなどのメリットもあります。
普通出産の方は、1ヶ月ほど経過したら正しい方法で骨盤を矯正することをおすすめします。帝王切開であれば産後2ヶ月頃を目安に骨盤矯正を行うといいでしょう。
産後は身体が大変デリケートになっており母体も疲れやすくなっています。出産後数ヶ月経過してからゆっくりと骨盤矯正を行うとストレスになりません。出産後半年までであれば、ホルモンの影響により骨盤の歪みを改善しやすくなっています。
専門家に骨盤矯正を行ってもらうのが安心安全な方法ですが、行く時間が取れないという方は骨盤ベルトを使用するのがおすすめです。
産後の骨盤の歪み改善に適したアイテムとなっており、効率よく身体の歪みを整えることができます。
治療院で骨盤矯正を行いつつ骨盤ベルトでケアを行えばより高い効果が得られます。
また、骨盤の緊張をほぐし筋肉や関節を十分に緩めてあげるエクササイズも効果を期待できるでしょう。
骨盤周辺の筋肉や関節を動かしてストレッチを行う他にも骨盤の歪みを調整するエクササイズなども効果的です。
身体の歪みを整えるエクササイズは、産後2ヶ月くらいから始めていくと良いでしょう。
当店では、骨盤矯正とエクササイズを組み合わせた産後ケアに特化したメニューをご用意しております！
ぜひ一度ご体験下さい^_^
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整体師、エステティシャン
丹羽 かな子ニワ カナコ
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