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整体ルーム ココロ 金沢(Cocoro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/28
- 骨盤の構造について
- 骨盤と一括りに言いますが、実はひとつの骨ではなく
骨盤＝仙骨＋尾骨＋寛骨。 3つのユニットでできています。
仙骨は30代になるまで実はバラバラです。
成長期の終わりにかけてゆっくりと結合していき、30代頃にようやくしっかりした一枚岩の骨になると言われています。
ということは、若い頃の姿勢の良し悪しが、中年以降の骨盤の配列に影響する可能性が大ありということです。
骨盤の動きと役割について
骨盤の動きは3種類あり、前後、回旋、上下です。
ダイナミックな動きはできないけれど、立ち上がり動作や歩く動作といった、地味だけれど基本的な動きに欠かせない役割を担っています。
3つの骨で構成されているのは同じでも、骨盤の形は男女で異なります。男性の骨盤の幅は細くて底が深い構造、
女性の骨盤は幅広くて浅めの構造になっています。
これは女性が担う妊娠・出産という一大事に由来しており、子宮が大きくなる前提で女性の骨盤は広く浅くデザインされたと考えられます。
さらに男性の尾骨がほとんど動かないのに対して、女性は出産時に尾骨を動かして骨盤を広げます。構造にも機能にもこんな男女差があるのです。
骨盤の大事な役割は上半身と下半身をつなぐことです
骨盤の役割のひとつは内臓を守ること。もうひとつの大事な役割は上半身と下半身の動きを連動させることです。
これを「運動連鎖」といい、こうしたルートで力が伝わることで上半身と下半身の連携が生まれ、日常動作がスムーズに行えたりスポーツパフォーマンスの向上にもつながります。逆に股関節や仙腸関節に問題があると運動連鎖がままならず、カラダのどこかに負担がかかります。その結果、腰痛や肩こりなどの原因になってしまうのです。
当店では、骨盤矯正とエクササイズを組み合わせた産後ケアに特化したメニューをご用意しております！
是非一度ご体験下さい^_^
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整体師、エステティシャン
丹羽 かな子ニワ カナコ
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