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整体ルーム ココロ 金沢(Cocoro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/10
- 歪みについて
- 通常の骨盤は8～11°前傾しています
そう、通常の位置に収まっている骨盤は若干前傾しており、これより角度が大きければ骨盤は前傾気味、角度が小さければ後傾気味ということになります。
"骨盤の歪み"というワードをよく耳にしますが、何をもって歪みというのでしょうか？
骨盤を構成する骨自体がぐにゃりと歪んでいるわけではありません。
ただ、骨盤の左右の高さに違いがあったり、仙腸関節に若干のズレが見られるケースは確かにあります。
骨盤周囲の筋肉のバランスが悪いせいで骨盤の位置が変わるということも考えられます。
機能的な意味での"歪み"もあります。
前述したように骨盤は前後、回旋、上下の動きをします。その乱れによってこの3つの動きのいずれか、またはミックスしたときに左右差などが表れる場合もあるのです。
歪みの改善とは即ち、骨盤の配列を整えることと考えて下さい。
普段の立ち、座り姿勢が"歪み"を招くこともあります
左右の脚の長さが違う、あるいは背骨が横方向に曲がる側彎などの条件を外せば、骨盤の見かけ上の歪みを進行させてしまう最たるものは、日常生活のクセと言ってもいいでしょう。
片足荷重、しかもいつも同じ足に体重を乗せて立つクセがある人は、骨盤の高さが左右で異なる状態がもはやデフォルトで、左右のズレが出てもおかしくありません。
決まった側の肩にバッグを担ぐ人もこれと同様。
いつも同じ側の脚を組んで座るとなると、左右差だけでなくねじれも加わります。
また、高いヒールを履き続けるとバランスをとるため骨盤は前傾気味になり、背骨の上部は丸くなるります。
若い女性に多い反り腰＋猫背姿勢がこの典型。
一方、スマホの見過ぎなどにより頭が前に突き出る姿勢を長く続けると、胸椎が後ろにカーブして骨盤は過剰に後傾してしまいます。
無意識のクセなので本人は違和感を感じないかもしれませんが、骨盤のアライメントは崩れた状態が定常化。
見た目的にも機能面でもいいことなしなのです。
当店では、骨盤矯正とエクササイズを組み合わせた産後ケアに特化したメニューをご用意しております！
是非一度ご体験下さい^_^
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整体師、エステティシャン
丹羽 かな子ニワ カナコ
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