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整体ルーム ココロ 金沢(Cocoro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/11
- 産後の腰痛 タイプと改善策その1
- 今回は前回のお話しの続きで
産後の腰痛の4つのタイプと改善策について
お話ししていきます。
1. 運動不足型
腰回りの筋肉が弱り、姿勢が悪くなっていることが原因です。
改善策は・・・
・ウォーキングやストレッチなど、軽い運動をする
・腹筋や背筋を鍛えるエクササイズを取り入れる
2. 姿勢不良型
抱っこや授乳で姿勢が悪くなりがちな事が原因です。
改善策は・・・
・正しい姿勢を意識する
・抱っこ紐や授乳クッションを活用する
3.4つめについては
次回のブログでお話ししていきますね！
当店では、骨盤矯正とエクササイズを組み合わせた産後ケアに特化したメニューをご用意しております！
お子様連れ大歓迎、スタッフが別室にてお子様と一緒に過ごさせて頂きます★
是非一度ご体験下さい^_^
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ご来店お待ちしております
整体師、エステティシャン
丹羽 かな子ニワ カナコ
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