エステティックサロンヴェネ
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ヴェネ(Vene)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- インディバとサウナ・岩盤浴の違いとは？
こんにちは♪♪
Estheticsalon Veneです。「温めるならサウナや岩盤浴と何が違うの？」
そんなふうに思われる方も多いかもしれません。
どちらも体を温めるという点では共通していますが、
温まり方と体へのアプローチは大きく違います。
サウナや岩盤浴の特徴は、
体の外側から熱を加えて温める方法です。
・汗をたくさんかいてスッキリする
・リラックスや気分転換に向いている
・全身が均一に温まる
といったメリットがありますが、
皮膚表面が中心のため、
深部まで温まりにくいという特徴もあります。
インディバは、高周波によって
体の内側（深部）からじんわり温める施術です。
・筋肉や脂肪、内臓付近まで熱が届く
・血流やリンパの流れを促進
・冷えやコリの根本にアプローチできる
外から温めるのではなく、
体の中で熱を生み出すイメージなので、
施術後も温かさが持続しやすいのが特徴です。
サウナや岩盤浴はリフレッシュされたい方向きです。
インディバは、
・脂肪吸引などの術後ケア
・首・肩こり
・冷えやむくみ
・内臓疲れ
など、目的を持ったケアに向いています。
同じ「温める」でも、
表面からか、内側からか、
この違いが、体の変化にも大きく影響します。
目的に合わせて、
ご自身の体に合った温め方を選んでみてくださいね（＾＾）♪
Esthetic salon Vene
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@867zauwn
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