ジョイフィットヨガサッポロキタニジュウヨジョウ
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ジョイフィットヨガ 札幌北24条(JOYFIT YOGA)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/11
- ヨガって身体が固いとできないの？
- JOYFITYOGA札幌北24条です！
皆さん、寒さや乾燥で体調は崩されていませんか？
外に出るのもなかなか億劫になってきますね。
さて、突然ですが
皆さんは「ヨガ」にどのようなイメージがありますか？
難しいポーズをとるもの...
身体がやわらかい人がしているイメージ...
なんだかよくわからない...
様々なイメージがあるかと思いますが、
身体が固くても
ポーズが上手くできなくてもいいものです！
とても簡単に言うと、
ヨガは「呼吸に合わせて身体を動かす」こと。
ヨガを行うことで自分の身体の心地よさを感じられたら、もうそれでOK!
今日はここまで伸ばすのがいいかな
少し頑張った方がスッキリするかな
ご自身の心と身体と相談しながら進めていけるものです。
ヨガが初めてでも、
身体が固くても
興味を持った今こそ、
呼吸に合わせて動かす心地よさを
体験してみませんか？
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インストラクター
品川 シナガワ
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