ジョイフィットヨガサッポロキタニジュウヨジョウ
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ジョイフィットヨガ 札幌北24条(JOYFIT YOGA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/7
- ヨガでリラックス
皆様こんにちは。
JOYFITYOGA札幌北24条です。
4月に入り暖かい日が増えてきましたね！
今回はヨガレッスンの最後に行う
シャバーサナ
というポーズについてご紹介します。
シャバーサナは
仰向けになり
足は伸ばして軽く広げ
手は身体の横にそっと広げ
呼吸を繰り返し
身体の力を抜いていく...
そのようなポーズです。
身体の力が抜けていき
頭の中も静かになっていくような
そんな時間です。
レッスンに参加されている方の中にも
この時間が好き！という方も多くいらっしゃいます。
普段の生活で
心がもやもやするときや
頭の中が忙しいときがあるかもしれません。
そのようなときこそ
ヨガで身体を動かし
最後にシャバーサナ
自分のためだけのリラックスタイムを
ぜひ体験してみませんか？
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ご来店お待ちしております
インストラクター
品川 シナガワ
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