ジョイフィットヨガサッポロキタニジュウヨジョウ
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ジョイフィットヨガ 札幌北24条(JOYFIT YOGA)のブログ
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投稿日：2025/5/19
- ぐっすり眠れていますか？
皆さんこんにちは♪
「最近、なかなか寝付けない」
「何度も目が覚めてしまう」
そんな眠りのお悩みはありませんか？
実は...
ホットヨガは《ぐっすり眠りたい方》にも
ぴったりなんです！
ヨガには呼吸を深めながら
身体をゆるめることで
交感神経(＝頑張るモード)から
副交感神経(＝おやすみモード)へ
切り替えてくれる効果があります。
溶岩ホットスタジオの温かさで
身体も動きやすく
気持ちもほっとできて
「夜にヨガをするとぐっすり眠れる」
とのお声もいただいています(^^)
お仕事終わりや1日の終わりに
心と身体のメンテナンス始めませんか？
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インストラクター
品川 シナガワ
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