ジョイフィットヨガサッポロキタニジュウヨジョウ
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ジョイフィットヨガ 札幌北24条(JOYFIT YOGA)のブログ
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投稿日：2025/8/13
- 夏の疲れは今のうちに！秋に向けて整えるホットヨガ
皆さんこんにちは！
JOYFITYOGA札幌北24条です。
朝方に涼しさがだんだんと感じられるようになってきましたね。
とはいえ
これまでの強い日差しや冷房による冷え、
冷たい食べ物や飲み物、
寝苦しい夜の睡眠不足…・
気付かないうちに身体には疲れが
蓄積しているかもしれません！
このまま秋を迎えると
朝晩の涼しさと日中の気温差で
自律神経が乱れやすくなります。
そんな季節の変わり目にもおすすめなのが
溶岩ホットヨガ。
心地よく温かなスタジオで
身体の芯から温めながら
身体を動かすことで
筋肉がほぐれ、
汗をかくことで
余分な熱や老廃物もデトックス！
ヨガの効果で
心もスッキリする方もいらっしゃるかもしれません。
まだ暑いから涼しくなってから…
そんなお声も聞こえてきそうですが、
夏から始めることで
秋が始まるころには
代謝の高いしなやかな身体へと
変化しやすくなります(^^)
涼しい季節こそ
アクティブに楽しむためにも
今こそホットヨガで心身を整えませんか？
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インストラクター
品川 シナガワ
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