ジョイフィットヨガサッポロキタニジュウヨジョウ
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ジョイフィットヨガ 札幌北24条(JOYFIT YOGA)のブログ
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投稿日：2025/9/4
- こんなお悩みありませんか？
こんにちは
JOYFIT YOGA札幌北24条です。
最近やけにイライラする...
ぐっすり眠れない...
そんなお悩みはありませんか？
夏から秋にかけて
日照時間の減少や
朝晩の寒暖差
など不調の出やすい時期です。
夏の蓄積された疲れも
出てきやすく
自律神経が特に乱れやすくなります。
最近特にイライラするという方は
自律神経の乱れも大きく関係しているかもしれません！
自律神経を整えるには
生活リズムを整えることや
日光を浴びること
そして適度な運動が効果的と言われています。
そこで溶岩ホットヨガ！
ヨガは適度な有酸素運動にあたります。
また、深い呼吸も自律神経を整える効果が期待できます。
運動が苦手な方も大丈夫！
まずは心地よく身体動かすヨガを
ぜひご体験ください♪
ヨガで整え習慣をつけて
秋も元気に過ごしましょう(^^)
体験は下のクーポンから
お好きな日時をお選びください。
初めての方は緑色のクラスがおすすめ！
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ご来店お待ちしております
インストラクター
品川 シナガワ
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