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投稿日：2026/1/22
- 「続けてよかった！」溶岩ヨガ6ヶ月で感じる変化とは
- 1月も下旬に差し掛かり
「年始の目標できてないかも...」
「寒くてやる気が出ない」
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は溶岩ホットヨガを
6ヶ月続けた場合に
多くの方が感じる変化を
心と体の両面からご紹介します♪
1 冷えにくく、疲れにくい体へ
週1回の溶岩ホットヨガでも
血流や代謝が整い、
「冷えにくくなった」というお声を
いただきます。
特に下半身や首肩のこわばりは
6ヶ月前後で変化を感じやすいです！
2 姿勢が整い、見た目が変わる
ヨガの動きで姿勢を意識したり
インナーマッスルを使う動きが増えることで
姿勢やシルエットの変化を感じやすくなります！
3 呼吸が深くなり、気持ちが安定する
ポーズだけでなく『呼吸』を大切にするヨガ。
続けるうちに、
自然と深い呼吸ができるように！
気持ちの切り替えに変化が起こる方も多いです。
今回はここまで♪
次回も6ヶ月続けることで起こる
心や体の変化をご紹介いたします！
今すぐ始めたい！
という方はまずは体験から(^^)
会員様と同じレッスンを45分
受けることができます。
レッスンやスタジオの
雰囲気もぜひご覧ください。
体験のご予約は↓のクーポンから。
初めての方は緑色のクラスがおすすめ！
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投稿者
JOYFITYOGA 北24条
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