ナカメグロクマハラアスリートサポート
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都目黒区青葉台１―３０―１３ サンライズ中目黒３０２
- 【中目黒駅徒歩5分】《整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/矯正整体/姿勢改善/中目黒》
中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/12/14
- 身体の歪みに悩む 30代 女性
こんにちは。
中目黒整体クマハラアスリートサポートの池崎です。
【年齢・性別】 30代 女性
【職業】 会社員
【悩み】 巻き肩・肩こり・腰痛
【原因】 リモートで姿勢が悪くなり、長時間画面を見る事で目が疲れ、自然と前のめりになり、
首肩周りに負担がかかっている。また、同じ姿勢で作業することが多く段々腰も痛くなる。
→同じ姿勢でいることにより、背面の筋緊張が高まり、可動域の制限が出たり、筋膜の過緊張が原因で関連部位に負担がかかっていることが考えられる
【治療内容】
右肩や右の腰部に負担がかかるような体勢となっている為、臀部周りと肩甲骨周り、背部の張りをしっかりとマッサージでコリを取りながら、臀部周りと肩甲骨周りのストレッチと体幹トレーニングを取り入れた。
【ビフォーアフター】
右肩、右腰の歪みが著名であったが、骨盤も前傾になり、左肩の前面に傾いていた部分も肩甲骨の可動域が改善されて、胸が張れるように改善した。
【セルフケア方法】
自宅にある筋膜ローラーを使いお尻周りの筋肉（中臀筋）に対して刺激をいれ、肩甲骨の可動域に関してはチューブかタオルを使い上から下へ肩甲骨がしっかり動くようにストレッチするよう指導した。
【お客様からの声】
胸が張れるようになり、呼吸がしやすくなった。この状態をキープしたいので、家でも教えてもらったストレッチをやっていきます。
中目黒整体クマハラアスリートサポートでは、その方の状態を評価し、お客様にあった治療プランをご提案し、
対応させて頂きますので、
何かご症状がありましたら、ご連絡お待ちしております。
ーーーーーーーーーーーーーーー
中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
ーーーーーーーーーーーーーーー
#中目黒 #代官山 #目黒 #恵比寿 #整体 #スポーツ #整体 #肩こり #腰痛
#猫背 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #筋膜 #筋膜リリース #睡眠改善 #自律神経
#全身疲労 #マッサージ #アスリート #肩甲骨 #頭痛 #寝違え #ラジオ波
#トレーニング #プロ野球 #可動域改善 #首の痛み
#首のコリ #デスクワーク #パソコン #眼精疲労
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 ★人気No1!全身矯正整体＋肩甲骨はがし＋骨盤矯正60分 ¥9900→¥7700
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（4）
もっと見る
中目黒整体クマハラアスリートサポートのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 人気No,1★【3月特別割◎】全身矯正整体＋骨盤矯正60分 ¥9900→¥6600
|
|
新 規 |
¥7,700 【猫背姿勢矯正に!!】矯正整体＋肩甲骨はがし＋骨盤矯正60分 ¥7700
|
|
新 規 |
¥11,550 【全身疲労の方！】!全身整体＋肩甲骨はがし＋骨盤矯正80分 ¥13750→¥11550
|
|
新 規 |
¥11,550 ◎院長担当 オーダーメイド整体＋矯正整体＋骨盤矯正80分 ¥13750→¥11550
|
|
新 規 |
¥7,700 【頭痛/首肩こり/腰痛に】矯正整体+ドライヘッドスパ 60分 ¥9900→¥7700
|
|
新 規 |
¥15,400 【首肩腰/根本改善】オーダーメイド整体+矯正整体+骨盤矯正100分 ¥15400
|
