ナカメグロクマハラアスリートサポート
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2024/12/15
- 肩こり、頭痛に悩む40代男性
- こんにちは。
中目黒整体クマハラアスリートサポートの池崎です。
【年齢・性別】 40代 男性
【職業】 会社員
【悩み】 巻き肩・頭痛・肩こり
【原因】 デスクワークで座り姿勢が続き、眼精疲労や巻き肩・頭痛の原因になっている。運動は昔やっていたが最近は忙しくてできていない。代謝も落ち、姿勢不良に繋がっている。
【治療内容】長時間、同じ姿勢で作業をする事により、骨盤・背部・肩甲骨周りが固まっていた為、骨盤周囲・背部・肩甲骨周りのマッサージを行い、張りが強かった為、ラジオ波も取り入れ、自律神経の調整や頸部の筋緊張緩和を目的として行った。
最後に姿勢を保持しやすくする為に、臀部周りのストレッチをした後、体幹トレーニングを行い、骨盤の安定性を高めた。
【ビフォーアフター】
初めの写真で骨盤の傾きが後ろに傾いていたが、背部の過緊張が緩和され、骨盤の安定性が高まり、骨盤前傾位で座れるようになった。
【セルフケア方法】
テニスボールで臀部周りの筋緊張を緩和させる為にストレッチを指導し、体幹トレーニングで内転筋と腹部の筋トレを行なった。
【お客様からの声】
初めてマッサージ院に来て、どのようなことをされるのか分からなかったですが、自分の硬くなっている場所やケア方法などを知れたのでよかった。骨盤を立てて座る方が楽になった。奥さんと話してまた受けたい。
中目黒整体クマハラアスリートサポートでは、その方の状態を評価し、お客様にあった治療プランをご提案し、
対応させて頂きますので、
何かご症状がありましたら、ご連絡お待ちしております。
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