ナカメグロクマハラアスリートサポート
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- 東京都目黒区青葉台１―３０―１３ サンライズ中目黒３０２
- 【中目黒駅徒歩5分】《整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/矯正整体/姿勢改善/中目黒》
中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/17
- 『リモートワークでの肩こり・姿勢不良』20代女性
- 【年齢 性別】20代 女性
【職業】リモートワーク
【悩み】 肩こり 頭痛 カラダの歪み
【原因】姿勢不良 骨盤の歪み 巻き肩
普段の仕事がデスクワークで、リモートでの作業により体勢が悪いまま作業を行い、
肩は巻き肩、骨盤は後傾になり背中が張りやすい状態になっていました。
あとは長時間同じ姿勢が続き、運動もできていない事により肩甲骨周りの硬さも出ています。
【治療内容】
マッサージ、骨盤矯正、ストレッチを行い、筋緊張の緩和と自律神経の調整、
肩甲骨の可動域改善と肩周り、股関節周りのストレッチ、体幹トレーニング指導
【ビフォーアフター】
左肩が下がっていたが右腰方形筋、腸腰筋の収縮が強かったので、ストレッチの指導と
自宅でできる内転筋と体幹のトレーニングを指導した結果、2回目の姿勢の変化が見られました！
【セルフケア方法】
臀部周りのストレッチ、(テニスボールまたは筋膜ボール使用)肩甲骨周りの矯正(チューブを使用)僧帽筋の使い方の改善
【お客様からの声】
施術が終わったあとの軽さがすごい！歪みがなくなった！家でやるおしり周りのストレッチが初めは痛かったが徐々に気持ちよくなってきた。定期的に通いたいです。
コロナ明けでもリモートワークが続いていて、普段の姿勢が悪くなっている方が多くいらっしゃいます！そこで中目黒整体クマハラアスリートサポートでは、施術はもちろんですが、再発予防の為に自宅でできるホームケア(ストレッチ、トレーニング方法)などの指導もさせて頂きます。
同じようなお悩みのある方、是非1度ご来院頂き、一緒に改善していきましょう！
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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