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投稿日：2026/3/30
- 足の浮腫みと鍼灸について
- 夕方になると靴がきつくなる。足首に指を押し当てると跡が残る。そうした足の浮腫みは、多くの方が経験する症状のひとつです。
浮腫みは毛細血管から組織間に漏れ出した水分が正常に回収されず、皮下組織に余分な水分が溜まることで起きます。長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足、塩分の摂り過ぎ、ホルモンバランスの変化などが主な要因として挙げられます。
女性は男性に比べて筋肉量が少なく血液を心臓へ戻す力が弱いため、浮腫みが出やすい傾向があります。月経周期や気候の変化によって悪化するケースも見られます。
心臓・腎臓・肝臓の疾患が背景にある場合もあるため、急に強い浮腫みが出た場合や、左右差が著しい場合、痛みを伴う場合は、まず医療機関への受診をお勧めします。
東洋医学では、浮腫みを「湿」の停滞と捉えます。
体内の水分代謝を主る臓腑は「脾・肺・腎」とされており、これらの機能が低下すると水分が正常に巡らず、下半身に溜まりやすくなると考えます。
また、気血の流れが悪い状態（気滞・血お）が水分の停滞を助長することもあります。冷えが強い方や消化器が弱い方に浮腫みが多いのは、こうした背景と関連しています。
鍼灸では、気血と水分の巡りを整えることを目指します。脾胃の機能を高め、体内に溜まった余分な水分が排出されやすい状態に導くアプローチです。
「病院では異常なし」と言われたが浮腫みが続く、という方もお気軽にご相談ください。
※効果には個人差があります。鍼灸は医師による診断・治療の代替となるものではありません。
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