プラネットシンキュウセイコツイン
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- 東京都板橋区成増2丁目19-3 柳下ビル1F
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プラネット鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/12/22
- 【寒さ・冷えから来る 肩こり・腰痛・カラダの不調】
- こんにちは!東京都板橋区の東武東上線、
成増駅にありますプラネット鍼灸整骨院です!
いつも当院にご来院いただき、
ありがとうございます!(^^)!
寒くなって来ましたが、皆さまお身体の調子は
いかがでしょうか??
さて、少しずつ気温も下がり、寒さにより
血行不良になり冷え症に悩む方もいらっしゃると思います。
血行不良になると、筋肉が硬直したり、血管が収縮することにより
血流が悪くなり、筋肉や神経、細胞や内臓にも必要な栄養や酸素が
運ばれなくなり、冷えや痛み、肩こり、腰痛などの症状を
引き起こしてしまいます。
また、時間経過や季節が変わると症状は軽減され、
気にならなくなりますが、病気と同じで時間や日にちの経過とともに
治りにくくなったり、治すまで時間がかかったり、
急な寝違え、ぎっくり腰、肉離れなど大きなケガの原因にもなります。
なので、放置するのは大変危険です。
まずご自宅でできることは…
・お風呂、湯船でカラダを温める
(湯船が苦手な方は、シャワーの温水を辛い場所に長めに当てるのでもOK!)
・お白湯を飲む
・睡眠をしっかり取る(6~7時間目安)
・食事はバランスよく取る(野菜は根菜類がオススメ)
・室内でも長袖・長ズボンを着る
・室内スリッパや靴下も活用する
などなどです!('ω')
こちらは一部なので、他にもあると思いますので
自分に合った自宅ケアもやってみてください!!
僕もジムに通ったり、お白湯飲んだり自己ケアしてます!
皆さまも一緒に、温活、冬・冷え症対策やっていきましょう('ω')ノ
■年内診療■
12/28(土)9:00~17:00までとなっております。
年内ご予約可能です!徐々に埋まって来ておりますので
お早めのご予約お待ちしております。
【診療時間】
≪平日≫
9:00~12:00
15:00~20:00
※火曜日のみ 9:00~14:00
≪土曜日≫9:00~17:00
≪日曜日≫10:00~14:00
≪定休日なし≫
※祝日診療行っております【9:00~17:00】
祝日の診療時間は、月ごとで変わる場合があります。
ホットペッパー、お電話にて、ご確認下さいませ。
【電話番号】
03-3938-4976
【公式LINE ID】
@989uaxml

ご来店お待ちしております
柔道整復師
中山 ナカヤマ
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