ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/4
- 施術後の“水分補給”ってなぜ大事なの?

ヘッドスパやマッサージの後に「お水を飲んでくださいね」とお伝えすることがあります。
実はこれ、単なる習慣ではなく 身体の回復をサポートするための大切なケアなんです。
【代謝が上がり、老廃物が流れやすくなるから】
施術で筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れがよくなると、老廃物が体内を巡りやすくなります。
水分をしっかり取ることで、“流れた老廃物を体外に排出しやすい状態”が整う ため、施術効果をより高めることができます。
【筋肉の回復を助けるため】
マッサージで筋肉を動かした後は、運動後と同じように筋肉が軽い疲労を感じることがあります。
水分は筋肉の修復を助ける役割があるため、施術後に水を飲むことで筋肉がスムーズに回復しやすくなります。
【血行がよくなり“脱水ぎみ”になりやすいから】
施術によって血行が促進されると、意外と気づかないうちに水分が失われています。
特にヘッドスパはリラックスして交感神経が落ち着くため、体温調整が変わり汗をかきやすくなる方も。
失われた水分を補うことで体のバランスを整え、だるさや頭痛予防にもつながります。
【自律神経を整え、リラックス状態を持続させるため】
水を飲むことで胃腸がゆるやかに動き、身体は“休息モード”を保ちやすくなります。
施術で整えた自律神経のバランスを維持するためにも、施術後の一杯はリラックス効果を長持ちさせる助けになります。
【めまいやだるさ予防にも◎】
施術後は血流が一気に上がり、まれに立ちくらみやだるさを感じることがあります。
水分補給をすることで、
・血圧の急な変動をやわらげる
・体内の水分量を安定させる
ことにつながり、施術後の不調を防ぐ役割 があります。
なので施術後は、こまめに水分補給をするように心がけてください^ ^
一度に大量の水分を摂る必要はありません!
常温のお水や白湯、温かいハーブティーがおすすめです♪
池袋メンズ専門ウェットヘッドスパ
~Laugh Tale~【ラフテル】
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