ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 利き手と逆側の肩・首がこる理由
「よく使っている側ではなく、なぜか反対側がつらい」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、体を支える“反対側”に負担がかかっていることが原因です。
利き手で作業をする際、反対側の肩や首は
バランスを取るために無意識に働き続けています。
その結果、気づかないうちに疲労が蓄積し、コリとして現れます。
例えばこんなクセありませんか？
・片側に体重をかけて立つ
・足を組む（いつも同じ側）
・バッグを同じ肩にかける
・スマホを片手だけで操作
これらが続くと、体がねじれて逆側の首・肩に負担が集中します
さらにデスクワークや運転する時間が長い人に多いのが
・片目優位（利き目）
・PC作業で顔が少し片側に向いてしまう
このようなクセがあると、首が常に微妙にねじれて反対側の筋肉が引っ張られて緊張します
改善のポイント
・左右バランスよく体を使う
・首や肩をこまめに動かす
・深呼吸で力みを抜く
これらを意識してケアしてあげることで、体はぐっと楽になります。
もしコリに左右差があったり、気になることがあればお気軽にご相談ください^^
皆様のご来店をお待ちしております。
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～Laugh Tale～【ラフテル】
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