ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
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投稿日：2023/7/9
- あなたに翼を授けます
- 皆さま、こんにちは。STRETCHPRO嘉島店の山下です！
突然ですが、‘肩甲骨剥がし‘をご存じでしょうか。
今では聞き馴染みのある言葉だとは思いますが、
具体的にどんな効果かわからない状態で言葉が1人歩きしてしまっています。
肩甲骨をほぐす「肩甲骨はがし」のとは
肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨の本来の動きを取り戻すストレッチ法です。肩甲骨をさまざまな方向に動かし、固まった筋肉を解放することで、柔軟性の向上や血流の改善が期待されます。
肩甲骨剥がしを行うとどんな効果があるのか
結論から述べると肩甲骨はがしにより、筋肉の柔軟性が向上し、血流が改善されます。これによって、首や肩のこりや猫背の改善、さらには肩の動きの向上が期待できます。
例えば、デスクワークや長時間のパソコン作業によって固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、首や肩のこりが軽減されます。また、猫背姿勢が改善されることで、姿勢が美しくなり、自信も持てるようになるでしょう。さらに、肩の動きが改善されることで、スポーツや日常生活の中での動作が円滑に行えます。
肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性向上や血流改善を促し、首・肩こりや猫背の改善、肩の動きの向上に効果的です。定期的な肩甲骨はがしの実践は、健康な上半身の動作をサポートするためにおすすめです。
僕自身肩甲骨の重要性に気づいたのは、STRETCHPROのスタッフとして現場に出てからです。
身体のバランスや健康に大きな影響を与えるということをこの身で実感しました。
正しい姿勢や適切な筋肉のバランスを保つためには、肩甲骨の意識とケアが欠かせません。日常生活での姿勢や動作に注意し、肩甲骨周りの筋肉を適度に使うエクササイズを取り入れることで、肩甲骨の健康を維持しましょう。
‘肩甲骨剥がし‘は私たちSTRETCHPROにお任せ下さい！！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！
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