ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/20
- 梅雨ダルに負けない！！
- こんにちは♪STRETCHPROの山下です！
熊本県も本格的に梅雨入りです...
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
梅雨の時期になると
「肩コリがヒドくなった」
「頭痛が酷い」
「何となく体がダルい」
いわゆる「梅雨ダル」が多くなってきます
梅雨時期は雨が降りやすいため、常に湿度が高く、じめじめした状態が続きます。
また、空気中の湿度が高いと、発汗機能が乱れて余分な水分を体内に溜め込みやすくなります。
余分な水分が体内に蓄積されると、むくみやだるさが出てきてしまいます...
自律神経が乱れると、「だるい」「疲れがとれない」といった症状をはじめ、体に様々な不調を引き起こすことは有名ですよね。実は、梅雨と自律神経の乱れには、深い関係があるんです。
というのも、梅雨の時期は気圧が低下して、普段より空気中の酸素が少なくなるため、酸素が体のすみずみまで行き渡りにくくなって酸欠状態のように。すると体に負担がかかり、自律神経のバランスが乱れてしまうのです。
自律神経の乱れを整えるための近道は「代謝」をよくすることです♪
自律神経が乱れた状態を放っておくと、体はだるいまま。気持ちもどんどん沈んでしまうこともチラホラ...
不調を治して体調も気持ちもアップさせるには、酸欠状態を解消して自律神経を整える働きのある「代謝」を促すことが一番の近道です！
お風呂に入ったり、体を温める飲み物を飲んだり…etc
代謝を促す方法はいろいろありますがより即効性があるのがストレッチです。
ストレッチで体を伸ばして心身ともにリフレッシュしませんか？
皆さまのご来店をお待ちしております♪
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