ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/6
- 夏がやってきます！
- こんにちは♪ストレッチプロの山下です！
梅雨明けもそろそろ夏がやってきます。
楽しいことも多い夏ですが、今年の暑さには要注意です！
夏は暑さで身体の疲労感やだるくなりがちだと思います…
暑いため薄着になり冷房の効いた部屋にいることも多くなると思います。
そんなこの時期に多いのが「冷房病」です。
冷房病とは、冷房による体の冷えが血行不良を引き起こし、体調不良を招くこともあります。
水分補給も大切ですが、適度な運動をすることがいちばんの予防につながります。
とはいっても「運動が苦手」という方も少なくはないと思います。
そんな方にはストレッチをお勧めします♪
ストレッチを行うことで表面だけの筋肉だけではなく、
深層部の筋肉、血流の循環を高める効果が期待できます！
これにより、適切な体温調節が可能になります♪
自己流では気づくことのできない姿勢の癖や身体のバランスも整えることも重要となっていきます。
皆様のご来店をこころよりお待ちしております♪
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