ストレッチプロ 嘉島店(STRETCH PRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/16
- 末端冷え性の予防！！
- こんにちは♪STRETCH PRO嘉島店の山下です^_^
気付けば11月も半ばです。皆様いかがお過ごしでしょうか♪
10月いっぱいは体調を崩し、長い間お休みをいただいておりました。
新たな気持ちで皆さまのお越しをお待ちしております！
寒暖差が激しいですが、皆さま「冷え性」なってないでしょうか？？
血行が悪化し、特に末端である指先や足先が冷たくなる。
なんてこと少ないかと存じます。
まずは、冷え性になぜなるのか知ることが大切です！
冷え性は体温調節がうまくできていないことが主な原因です。
長時間同じ姿勢や運動不足で血液循環が低下します。
特に熊本の秋から冬にかけてのの気候は昼は温かく夜は冷え
寒暖差が激しいため、身体への負担が大きいです(..)
筋肉量が低下することで、体が熱を作りにくくなる...
でも運動は苦手という方...
そんな時にぜひストレッチを取り入れてみてください！！
トレッチは血流を良くし、冷え性改善に大きな効果をもたらします。
筋群を動かすことで血液循環が促され、体の冷えを内側から解消できます♪
毎日5分、一か所だけでもいいので
ぜひ日常生活に取り入れてみてください♪
やり方がわからない・どこを伸ばせばいいのかわからない方
ぜひ一度当店にお越しくださいませ！！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！
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