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マハロ整骨院 伊勢(MAHALO整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 眼精疲労を解消するために
- こんにちは！まはろ骨盤整骨院 伊勢上地院です！
眼精疲労の原因とは？
眼精疲労は、長時間のスマートフォンやパソコンの使用、明るい光や乾燥した環境などが原因とされていて、
また、適切な休息やストレッチ不足も要因の一つと言われています
眼精疲労を解消するためには、簡単なマッサージを日常的に行うことが重要です
当院でのマッサージやセルフマッサージで、眼精疲労を解消するための有効な方法の一つです
セルフマッサージでは、まず指先を使って目の周りをやさしくマッサージし、目を閉じた状態で軽く押すと良いでしょう
また、温かいタオルで目元を覆い、数分間リラックスすることも効果的です
軽い指圧や円を描くようなマッサージを行うことで、目の周囲の筋肉をほぐし、血行を促進することができます
これにより、目の疲れを軽減し、リラックス効果も期待できます
眼精疲労は現代社会で多くの人が直面する問題ですが、適切なマッサージを取り入れることで簡単に解消することができます
日常生活に取り入れやすいマッサージ法を実践し、目の疲れを癒しリフレッシュすることをおすすめします
何かお困りの事がございましたらMAHALOAまでお問い合わせくださいね
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