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エピのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/12
- 今、呼吸が浅くなっていませんか？ 呼吸チェック☆
- 今！
スマホに向かっている今、
きっと多くの方は呼吸が浅くなっていると思います。
あわてて息を吸った方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私もブログに綴りながら息を吸うのを忘れそうになっている一人です。
このブログを読んでくださっている方の今の呼吸や心拍は比較的安定していると思います。
面倒ではありますが
そんなタイミングで、 よろしければ、＠total_beuty_salon_epi
のInstagramで施術動画を見てみて呼吸チェックを行ってみてください。
意図をご説明致しますので、一旦最後までブログにお付き合いいただけると幸いです。
施術動画は1本約15秒～30秒ですが、
リラクゼーションサロンの多くの施術動画はゆったりしたリズムと音楽にで構成されています。
来店されて施術を受けている間は、ゆっくりしにいらっしているので、ゆったりしたリズムが心地良く感じます。
しかしSNSをチェックしているタイミングでは、そのリズムが遅く感じ、最後まで見れない。
そんな事があります。
それは、仕事の合間や家事の合間、テレビを見ながら等隙間時間にSNSを見ている方も多く、
呼吸が浅くなり心拍も少し早い
そんな状態も影響しています。
他に何もせず、一旦深呼吸を3回してからみると、施術動画のおだやかなリズムと呼吸や心拍が一致して最後まで見ることができると思います。
また、
肩やデコルテが凝り固まっていても呼吸が浅くなる原因になります。
呼吸は生きる上で最も重要なものであり、もっとも無意識に行うものだからこそ、
無意識に深く呼吸が吸える環境を意識的に整えてあげる必要があります。
デコルテ周りをしっかり緩めて、新鮮な酸素を体いっぱいに取り込みましょう♪
Instagram： ＠total_beuty_salon_epi
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