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ワイズ ジム(Y's ZYM)のブログ

2024年10月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 【女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボン】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y's ZYM小牧店です!イソフラボンは、主に大豆に含まれており女性ホルモンに似た働きを持つことから、さまざまな健康効果が期待されています!大豆イソフラボンをたくさ…続きを見る
  • 【30代・女性・T様】新規入会者様
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y's ZYM小牧店です!先日、初回体験にご来店いただきご入会してくださったお客様をご紹介致します!【30代・女性・T様】トレーニング経験はほとんどなく、パーソナルトレ…続きを見る
  • 【枝豆の栄養価】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y's ZYM小牧店です!本日はおつまみとしても優秀な枝豆の栄養価についてご紹介します!枝豆は栄養価が高く、健康に良い食材として知られています。まずは植物性のタンパ…続きを見る
  • 【40代・男性・S様の途中経過 2ヶ月の変化】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!本日は、Y's ZYM小牧店に継続して通っていただいているお客様の2ヶ月での変化をご紹介致します!【40代・男性・S様】S様は、「過去体重が65kgの時に制作したオーダースー…続きを見る
  • 【30代・女性・O様】初めてのベンチプレスチャレンジ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y's ZYM小牧店です!8月末より継続して通っていただいてるお客様をご紹介します!【30代・女性・O様】体重よりも見た目の変化を大切に、上半身・下半身の2分割で週2回ペ…続きを見る
  • 【お腹痩せに効果的なエクササイズ5選】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y'sGYMです!お腹まわりの脂肪が気になるのは、多くの人が共感する悩みです。日々の運動不足や、長時間のデスクワークが原因で、お腹まわりがぽっこりしてしまうことはよ…続きを見る
  • 【有酸素運動おすすめの時間帯はいつ?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y's ZYM小牧店です!本日は有酸素運動のおすすめの時間帯についてご紹介します!皆様のライフスタイルに合わせて参考にしてください!1. 朝代謝が上がり、一日のカロリー…続きを見る
  • 【姿勢を良くするストレッチ方法】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/6
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y'sZYMです!デスクワークが多い日々、長時間の座り仕事で姿勢が崩れ、肩こりや腰痛に悩んでいませんか?実は、悪い姿勢を続けることは体に大きな負担をかけ、疲れやスト…続きを見る
  • 【筋肉や美容に効果的な食事】
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    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y'sZYMです!今回は手軽に実践できる「1日の食事プラン」を紹介します。朝食:エネルギーチャージに!ギリシャヨーグルトや卵を取り入れることで、朝から効率よくタンパ…続きを見る
  • 【産後の食事:体を回復させるためのポイント】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    関 泰一
    こんにちは!Y'sZYMです!出産後、女性の体は大きな変化を迎え、回復のためには十分なケアが必要です。産後の女性にとって大切な食事のポイントと、取り入れるべき栄養素について解説…続きを見る
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