トウゴウセイタイ アスクレピオン
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アスクレピオン(asukurepion)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/19
- NGフードに注意！
- こんにちは！
セラピストの多村です。
みなさん、『NGフード』という言葉をご存知でしょうか？
身体は食べた物でできているので、良い物を食べれば身体は良くなっていくし、逆に悪いものばかり食べてしまうと肌荒れや、肥満、血圧や血糖値の上昇など身体の様々なトラブルに繋がります。
NGフードとはそんなトラブルを起こしやすい、食べすぎには気をつけたい食べ物を指します。
ーーーNGフード6選ーーー
1、白砂糖
2、食品添加物
3、肉（動物性タンパク質）
4、白米、パン、うどん
5、過酸化脂質、トランス脂肪酸
（スナック菓子、マーガリン、カップ麺など）
6、生の植物の種
（特にスイカやみかん、りんごなど取り除きやすい大きめの種）
このようにNGフードは私たちの身近に存在しています。
NGフードは決して食べていけないという事ではありません！
ただ、摂りすぎはトラブルの原因になってしまうので、食べる量を調節していただいたり、外食の際に食べるものを決める参考にしてみて下さい！
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