トウゴウセイタイ アスクレピオン
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アスクレピオン(asukurepion)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/25
- 免疫力アップは腸から！
- こんにちは！
セラピストの多村です。
9月になっても連日続いていた猛暑日から一変。
急に秋らしい気候になり寒暖差から体調不良を訴える方も増えて来ましたが、皆さん体調はいかがですか？
腸は『第二の脳』とも呼ばれていて、免疫細胞の70%が腸に存在するため、免疫に関する重要な役割を担っています。
腸内には多くの免疫細胞が存在し、腸内フローラ（腸内細菌叢）がバランスよく保たれることで、免疫機能が向上します。
なので、腸内環境を整えることが結果的に免疫力アップに繋がるのです！
腸内環境を整えるには…
・発酵食品、食物繊維を摂る
・十分な水分補給
・適度な運動
・しっかり睡眠をとる
などを心がけていただくと、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが保たれ、腸内環境が調います！
これからの時期、インフルエンザやコロナなどの風邪が流行りやすくなります。
今のうちから、免疫力を上げて元気に冬を迎えましょう！
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