サニーデイ(Sunny Day.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/18
- 肩こりも感じないほどガチガチに・・・私の体験
- こんにちは、Sunny Day.のmarikoです。
私自身、これまでに「頑張らなきゃ！」という気持ちだけで突っ走っていた時期がありました。
朝から晩まで働き、体はガチガチ、足はパンパン。
それでも「まだ大丈夫」と思い込み、気力だけで動き続けていたんです。
気がついたら、肩こりさえも感じなくなっていました。体が硬くなりすぎて、感覚が麻痺してしまっていたのです。結果的に高血圧や頸椎症まで悪化し、頭痛やだるさ、内臓の不調やお肌の荒れにも悩まされ、本当に辛い時期を過ごしました。
今振り返ると、あのときの私は「体の声」を聞けていなかったんだと思います。頑張ることに夢中で、体のSOSを無視していたんですね。
ちょうど今の季節、秋は特に体に疲れが出やすい時期です。夏の暑さで消耗した体力が落ち着き、涼しくなると一気にだるさや疲労感が表面化してきます。
また、昼夜の気温差が自律神経を乱しやすく、眠気や頭痛、
やる気が出ないなどの不調も感じやすくなります。
そんな秋のだるさ対策におすすめなのは、まずは 「ゆるめること」。
無理に動くよりも、呼吸を深めて肩の力を抜き、
体をふわっと緩めてあげるだけでも効果があります。
お風呂にアロマを数滴垂らしてリラックスしたり、
夜はスマホを少し早めに手放して眠りの質を上げたり。
小さな積み重ねが、体と心を守ることにつながります。
私のサロンでも、アロマの香りとトリートメントで
「頑張りすぎて固まった体」をほぐし、呼吸がしやすくなる感覚を体験していただいています
体がゆるむと心も軽くなり、また明日を笑顔で過ごせる力が戻ってくるんですよ。
「最近だるさが抜けない」「肩こりや頭痛がつらい」と感じている方は、もしかしたら体がSOSを出しているのかもしれません。どうか無理せず、ゆるめる時間を持ってくださいね。
Sunny Day.でお待ちしています。
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