サニーデイ(Sunny Day.)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/26
- 久しぶりのメンテナンスDAY
- こんにちは。
SunnyDay.セラピストmarikoです。
今日は久しぶりに自分のためのメンテナンスをしてきました。
朝からピラティスで体をしっかりと動かし、
その後は温泉にゆったりと浸かってきました。
頭のてっぺんから足の先までポカポカと温まり、全身の巡りが良くなった感覚。
秋晴れの澄んだ空の下で過ごす時間は、まさにご褒美のような1日でした。
忙しい毎日の中で「自分を整えること」は、つい後回しになりがちですよね。でも体を動かしたり温めたりするだけで、心までスッと軽くなっていくのを実感します。肩の力が抜け、呼吸も深くなり、何より気持ちが前向きになります。
私自身、こうしてメンテナンスを重ねることで「また明日から頑張ろう」と
自然に思えるようになります。
無理に気合を入れるのではなく、体と心を緩めることでエネルギーが湧いてくるのです。
秋は夏の疲れが出やすい季節でもあり、気温差で自律神経も乱れやすくなります。
そんな時こそ、ご自身の体と心を労わる時間をぜひ持ってみてくださいね。
小さなリセットでも、積み重ねることで大きな違いになります。
私のサロンでも、アロマやトリートメントを通して「自分を愛する時間」をお届けしています。
今日の私のように、ほっと癒されて心も体も軽くなる体験を、ぜひ感じていただけたら嬉しいです。
明日からもまた笑顔で過ごせますように。
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