サニーデイ(Sunny Day.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 奇跡の栄養素『短鎖脂肪酸』
- こんばんは。SunnyDay. marikoです。
最近よく耳にする、短鎖脂肪酸（たんさ脂肪酸）。
これはサプリで摂るものではなく、腸内で作られる栄養素なんです。
この短鎖脂肪酸が不足すると・・・
痩せない、肌が荒れる・くすむ、血流が悪くなる、なんだかイライラする、 疲れが取れない
・・・正直、思い当たること多くないですか？
腸が元気じゃないと、どんなに良いものを食べても、どんなに高い化粧品を使っても、土台が整わないんです。
消化できない生活、していませんか？
今の日本人、どう考えても食べ過ぎ。
◯添加物の多い食事
◯量が多い
◯冷たいビールや飲み物
◯睡眠不足
40歳を過ぎたら、若い頃と同じ生活では
正直…消化が追いつかない。
消化できないものが溜まっていくと、
腸はどんどん汚れていきます。
だからまず大事なのは
「何かを足す」より
「やめることを決める」こと。
これが腸活の第一歩なんだそうです。
オートファジー、足りてますか？
もうひとつ大事だなぁと感じたのが
オートファジー。
簡単に言うと
体の中のお掃除・リセット機能。
食べ続けていると
このオートファジーはほとんど働きません。
オートファジーが不足すると
不要な老化が進んでしまう…。
だからこそ、「食べるのを少し休む」ことが大切。朝から体をリセットしてあげるだけで、
体も心も、驚くほど軽くなります。
一緒にやりませんか？ファスティング。
そんな学びを経て、
私は 1月19日～22日の4日間、ファスティングをします。
◯腸をリセットしたい
◯痩せにくさを感じている
◯肌を変えたい
◯食生活を見直したい
◯なんとなく不調が続いている
そんな方がいたら、ぜひぜひ一緒にやりませんか？
一人だと不安でも、
一緒なら続けられる。
興味のある方は、気軽に声をかけてくださいね。
「食べない」のではなく
「体を大切にする時間」
腸から整えて、軽やかにスタートしましょう。
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