サニーデイ(Sunny Day.)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- 食べる事は生きること。私が体と向き合うと決めた理由
- 「ちゃんと食べていますか？」
サロンでお客様とお話ししていると、ふとそんな問いが浮かぶことがあります。
それは、たくさん食べているかどうか、という意味ではありません。
“自分の体の声を聞きながら食べているか”という問いです。
忙しい毎日の中で、
お腹が空いたからではなく、時間だから。
疲れているけれど、とりあえず口に入れる。
そんな食事が当たり前になっていないでしょうか。
頭ではわかっていても、
つい後回しにしてしまうのが「自分の体」です。
私自身、これまでたくさんの役割を生きてきました。
母として、妻として、仕事をする女性として。
気づけば「自分のため」は一番最後。
体の小さな不調や違和感にも、
「まだ大丈夫」と蓋をしてきたように思います。
でも、ある時からはっきり感じるようになりました。
体は、ちゃんとサインを出してくれているということ。
冷え、疲れやすさ、眠りの浅さ、肌の変化…。
それらは年齢のせいだけではなく、
これまでの生き方や、食べ方の積み重ねでもあるのだと。
食事は、体を作る材料です。
そして同時に、心の状態も映し出します。
早く食べる時、
味を感じない時、
「何を食べたいかわからない」と感じる時。
そこには、心の余裕のなさが隠れていることも少なくありません。
だから私は今、
「何を食べるか」以上に
「どんな気持ちで食べているか」を大切にしたいと思っています。
体に優しいものを選ぶこと。
自分を雑に扱わないこと。
それは、特別なことではなく、
“ちゃんと生きる”ための土台作りだと思うのです。
サロンでの施術も、香りも、タッチも、
すべては「自分の体に戻る」ための時間。
食事も同じで、
自分自身とつながる大切な行為です。
体は、何歳からでも変わります。
でもそれは、無理をした時ではなく、
大切にされた時に、ゆっくりと変わっていくもの。
今年は特に、
自分の体を最大限に大切にしていく。
その選択を、私はしていきたいと思っています。
もし今、
なんとなく不調を感じていたり、
自分のことが後回しになっていると感じていたら。
まずは今日の一食を、
少しだけ丁寧に味わってみてください。
食べることは、生きること。
その一歩が、
体と心を整える始まりになるかもしれません。
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