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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- 【ファスティングの結果！】
- 皆さんこんにちは！リスタート腰痛整体院の久保です♪
前回のブログでは、【ファスティング】についてお伝えしました！
そこで、私は 9/19～9/25 までの1週間、ファスティングに取り組んだ
結果をご報告します！私は、上記の日程で取り組みました！
◇7つの体感の変化
1.身体が軽い！3日目が一番軽かった！
2.深い睡眠がよく取れる！
3.便通が良くなった！(胃腸が弱く下していることも多かったが改善した！)
4.体重が減った(－2.6kg)
5.体脂肪率も減った(－1.2%)
6.お腹周りがスッキリした！(腹囲－5cm)
7.食に対する意識が変わった！いかに身体によくない食べ物を摂取しているのかすごく感じました。
・白砂糖の摂りすぎ
・食品添加物の摂りすぎ
・小麦粉の摂りすぎ など…
これらによって腸は常に疲れ、消化もしきれず本来発揮したい機能が
発揮できない状態になっています。そうなれば、
太りやすくもなり睡眠も取れない、疲労感が抜けない、胃腸の調子が悪くなる
といった悪循環になってしまいます。
なので、一定期間、固形物をやめて腸を休ませることで、
腸本来の機能が回復され、体感として変化が出てきます！でも良いことばかり言っても仕方ないので、正直にお伝えすると…
ファスティングの期間中はずっとお米や普通の食事がしたい！！
と思っていました。(笑)
普段から食べているせいか、欲はなくなるどころか少し増えました。(笑)
でも1週間ぶりに食べるお米やご飯はすごく美味しかったです！
みなさんにもぜひ体感して欲しいです！気になる方はぜひご相談ください♪──────────────────────────
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