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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/6
- 【睡眠の質を上げるお風呂の入り方】
- みなさんこんにちは！リスタート腰痛整体院の久保です(^_^)
11月末になり、だいぶ寒くなってきましたね…。
そこで今回は【睡眠の質を上げるお風呂の入り方】をお伝えします！満足した睡眠を取るためには入浴が欠かせません！
○寝る前60～90分にお風呂に入る
○約40度のお風呂へ15～20分浸かるこの２つを守るようにしていただくと睡眠の質がグッと上がり
ぐっすり寝れて朝スッキリ起きれるようになります！是非是非、試してみてください！
そのほかにも、何か気になることがあれば
ご相談ください（＾＾）──────────────────────────
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【住所】〒730-0841 広島県広島市中区舟入町2-20 三栄広島ビル201
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