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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/14
- 【年末年始の暴飲暴食が身体に与える影響とは？】
- 皆さんこんにちは！リスタート腰痛整体院の久保です！
12月に入ると、
忘年会・クリスマス・年越しと、食事の機会が一気に増えてきます。
楽しい時間ではありますが、
その反面「胃が重い」「身体がだるい」「肩こりや腰痛が増した」といった
不調を訴える方がとても多くなる時期でもあります。
実は、暴飲暴食と身体の痛みには密接な関係があります！まず、食べ過ぎ・飲み過ぎが続くと 胃腸が疲れて働きが低下 します。
胃腸が弱ると内臓を支える筋肉に負担がかかり、
姿勢が崩れやすくなります。
特に猫背になりやすく、これが首や肩のこり、背中の張りにつながる原因になります。
また、アルコールが増えると水分が不足し、
筋肉が硬くなりやすい状態 になります。肩こりや腰痛が悪化したり、
朝起きたときに身体が重だるく感じるのはこのためです！
さらに、内臓が疲れると自律神経も乱れやすく、
眠りが浅くなるなどの“疲れやすさ”も増えてしまいます。当院では、腹部の緊張をゆるめたり、背骨・肋骨まわりの動きを
整えることで内臓の働きを助け、全身の巡りを改善していきます！
施術後に「呼吸がしやすい」と感じる方が多いのは、
姿勢と内臓の状態が密接に関係しているからです！！年末年始はどうしても食生活が乱れやすい時期です。
だからこそ、
・暴飲暴食の翌日は身体を温める
・水分をこまめに取る
・軽いストレッチで巡りを整える
といったケアを意識してみてください！もしすでに不調を感じている場合は、
早めに身体を整えることで新年をすっきり迎えられます！
どうぞお気軽にご相談ください(^ ^)
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