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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 【寒暖差疲労とは…。】
- 皆さんこんにちは！リスタート腰痛整体院の久保です(^ ^)
12月は、朝晩の冷え込みと日中の暖房による温度差が大きくなり、
体調を崩す方が増える季節ですね…。
「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「肩こりや頭痛が続く」といった
症状がある方は、“寒暖差疲労”が原因かもしれません！！◇「寒暖差疲労」とは…
急激な温度変化に身体が対応しきれず、自律神経が乱れることで
起こる不調の総称です。
人の身体は、暑さ寒さに対応するために自律神経が体温調整を行っています。
しかし、屋外の寒さと室内の暖房との行き来を繰り返す12月は、
この調整が過剰に働き、身体に大きな負担がかかってしまいます。◇自律神経が乱れると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、肩こり・首こり・腰痛だけでなく、頭痛、めまいなど
さまざまな症状が現れやすくなります。
「病気ではないけれど調子が悪い」という状態が続くのも、この寒暖差疲労の特徴です。当院では、首・背中・骨盤まわりを整え、血流を改善することで、
自律神経が働きやすい身体の状態をつくっていきます。
施術後に「身体が温かくなった」「呼吸が楽になった」と感じる方が多いのは、
緊張がゆるみ巡りが整うためです！！◇日常生活では…
・首、お腹、足首を冷やさない
・室内外の服装調整を意識する
・湯船に浸かって身体をリセットする
などの対策が効果的です。
12月を元気に乗り切るためにも、身体のサインを見逃さず、
無理のないケアを心がけていきましょう！
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