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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
- 【3月は“回復力”の差が出やすい季節】
- 皆さんこんにちは!
リスタート腰痛整体院の久保です(^ ^)
3月は気温の変化が大きく、体への負担が増える季節です!
同じ環境で過ごしていても、
「すぐに体調を崩す人」と「安定して過ごせる人」がいるのはなぜでしょうか?
その違いを分ける大きな要素が“回復力”です!回復力とは…
疲労やストレス、環境変化に対して体を元の状態に戻す力のことです!
自律神経が安定し、血流が良く、呼吸が深く、筋肉や関節がスムーズに動く状態では、この回復力がしっかり働きます。
しかし、日常の負担や体のバランスの崩れが蓄積すると、回復機能が低下し
小さな変化でも不調として現れやすくなります。特に3月は、寒暖差や生活リズムの変化により、自律神経が乱れやすく、
回復力の低下が顕著に表れます。
「寝ても疲れが抜けない」「体が重だるい」「なんとなく不調が続く」といった状態は、回復機能がうまく働いていないサインです。当院では、筋肉や関節の調整だけでなく、循環や神経系のバランスを整え、
体が本来持っている回復力を引き出します。
症状の改善だけでなく、変化に強い体をつくることが目的です!3月は回復力の差が結果に直結する時期です。
不調に左右されない体づくりは、日々のケアと定期的なメンテナンスから始まります。
今の体を整えることが、安定した春を過ごすための鍵になります!
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