うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/20
- 冬は怪我が治りにくい！回復が遅れる3つの理由
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「同じ捻挫なのに、冬はなかなか治らない」
「痛みが長引いて不安になる」
そんな声を、寒い時期は特によく聞きます。
実は冬は、ケガの回復にとって不利な条件が重なりやすい季節です。
今回は、回復が遅れやすい3つの理由をお伝えします。
■ 理由1 血流が低下しやすい
寒さで血管が収縮すると、
患部に必要な酸素・栄養・修復因子が届きにくくなります。
血流が悪い状態では、
・炎症が引きにくい
・腫れが長引く
・痛みが残りやすい
といった状態になりがちです。
■ 理由2 無意識に体をかばって動きが減る
冬は寒さや痛みを避けるため、
知らないうちに動かさない・使わない選択をしてしまいます。
しかし動かさなさすぎると、
・筋肉が硬くなる
・関節が固まる
・回復に必要な刺激が入らない
結果として、治るスピードが落ちてしまいます。
■ 理由3 姿勢・バランスが崩れやすい
厚着や寒さで身体をすくめる姿勢が続くと、
本来治したい部分とは別の場所に負担がかかります。
その結果、
「治ってきたと思ったら別の場所が痛い」
「ぶり返す」
といったケースも少なくありません。
■ 冬のケガ回復を早めるポイント
・冷やしすぎない（必要以上のアイシングは避ける）
・温めと動かすタイミングを見極める
・患部だけでなく全身バランスを見る
ここがとても重要です。
■ 冬のケガにはこの施術がおすすめ
● 全身骨格アライメント調整
患部に負担をかけている全身の歪みを整え、
回復しやすい身体環境を作ります。
● ES-5000（外傷・回復促進）
神経・筋肉へ適切な刺激を入れ、
痛みの軽減や回復スピード向上をサポートします。「冬だから仕方ない」と我慢せず、
早めのケアで回復を早めていきましょう。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日、第2土曜日、第4日曜日
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細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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