うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 咀嚼筋が硬いと不調が出る？
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
最近、
「顎が疲れる」
「朝起きると顎がだるい」
「肩こりや頭痛がなかなか取れない」
そんな症状はありませんか？
実はそれ、咀嚼筋（そしゃくきん）の緊張が関係しているかもしれません。
■ 咀嚼筋ってどんな筋肉？
咀嚼筋とは、
食べ物を噛むときに使う筋肉の総称で、
・咬筋（こうきん）
・側頭筋
・内側翼突筋
・外側翼突筋
などがあります。
これらは顎だけでなく、こめかみ・首・肩・頭と深くつながっています。
■ なぜ咀嚼筋が硬くなるのか？
1.無意識の食いしばり・歯ぎしり
寒さ・ストレス・集中時などで、気づかないうちに歯を強く噛みしめている方が非常に多いです。
特に冬は
・寒さで力が入りやすい
・肩をすくめる姿勢が多い
ため、咀嚼筋も緊張しやすくなります。
2.スマホ・デスクワーク姿勢
前傾姿勢が続くと、顎が前に突き出た状態になり、咀嚼筋に常に負担がかかります。
3.片側噛みのクセ
左右どちらかだけで噛むクセがあると、筋肉のバランスが崩れ、コリや痛みが出やすくなります。■ 咀嚼筋が硬くなると出やすい不調
・顎の違和感、顎関節症
・こめかみの頭痛
・首こり、肩こり
・目の疲れ
・フェイスラインのたるみ
「顎だけの問題」と思われがちですが、全身の不調に繋がることも少なくありません。
■ 咀嚼筋の不調におすすめ施術
● ヘッド&フェイス調整
咀嚼筋・側頭筋・首周囲の深部筋までアプローチし、顎・頭・肩の緊張をまとめて緩めます。
● 立体造顔美容鍼
顔の筋肉へ直接アプローチし、食いしばりによる筋緊張やフェイスラインの乱れを改善します。
顎の力を抜くだけで、首や肩がスッと軽くなる方も多いです。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日、第2土曜日、第4日曜日
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