うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 身体が硬い人は水を飲んでいない
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「ストレッチしても体が柔らかくならない」
「冬になると特に体が硬い」
そんな方、水分量は足りていますか？
実は、体が硬い人ほど水をあまり飲んでいないケースがとても多いです。
筋肉や筋膜は、水分を含むことでしなやかさを保っています。
しかし水分が不足すると、筋肉は乾いたゴムのような状態になり、
・伸びにくい
・動かすと違和感が出やすい
・血流が悪くなる
といった悪循環に陥ります。
特に冬は、
「喉が渇かない」
「冷たい飲み物を避ける」
ことで、慢性的な水分不足になりやすい季節です。体の硬さが気になる方におすすめの施術
◎ パーソナルストレッチ
完全脱力で行うストレッチにより、固まった筋肉や筋膜を効率よく伸ばします。
水分補給と併せることで、柔軟性の変化を感じやすくなります。
◎ 全身骨格アライメント調整
骨格バランスを整えることで、筋肉にかかる無駄な緊張を軽減。
水分不足で硬くなった体も、動きやすい状態へ導きます。
「体が硬い＝年齢や体質」と思われがちですが、
水分＋体の使い方＋施術を見直すことで変わる可能性は十分あります。
まずは、こまめな水分補給から意識してみてくださいね。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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