うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 休日に外出すると逆に疲れる理由
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「平日は仕事、休日はリフレッシュのために外出」
…のはずが、帰ってきたらどっと疲れることはありませんか？
実はこれ、体力の問題ではなく、体の回復モードがうまく切り替わっていないことが原因の場合が多いです。
平日の忙しさで交感神経（活動モード）が優位な状態が続くと、
休日になっても体は緊張したまま。
そこに
・人混み
・長時間の運転
・立ちっぱなし・歩きっぱなし
といった刺激が加わると、体は「休み」ではなく「延長戦」になってしまいます。
さらに、首・肩・背中・骨盤の動きが悪い状態だと、
少しの外出でも余計な筋肉を使いすぎて疲労が蓄積します。
その結果、「楽しいはずの外出なのに疲れる」という状態になるのです。休日疲れが抜けない方におすすめの施術
◎ 全身骨格アライメント調整
骨盤や背骨のバランスを整え、無駄な力を使わない体へ。
歩く・立つ・座るといった動作が楽になり、外出後の疲れ方が変わってきます。
◎ 全身調整鍼
自律神経のバランスを整え、体を“休めるモード”へ切り替えます。
外出後にどっと疲れる方、気持ちは元気なのに体がついてこない方におすすめです。
休日は「動かない」よりも、
回復できる体の状態を作ることが大切です。
外出しても疲れにくい体を目指していきましょう。
気になる方は、お気軽にご相談ください！
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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