うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- コーヒーを飲みすぎる人ほど疲れやすい理由
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「仕事中にコーヒーが手放せない」
「眠気覚ましのはずなのに、なぜか疲れやすい…」
そんな方、実はコーヒーの飲みすぎが“疲れやすさ”を作っているかもしれません。
コーヒーに含まれるカフェインは、
一時的にシャキッとさせてくれますが、
本来の疲労が回復したわけではありません。
カフェインは
・自律神経を興奮モードにする
・呼吸を浅くしやすい
・無意識に体に力が入りやすい
という作用があります。
その結果、
「頑張れている感覚」はあるのに
体は休めておらず、
気づかないうちに疲労が蓄積していきます。
さらに、コーヒーを多く飲む人ほど
・肩や背中が常に緊張している
・寝てもスッキリしない
・夕方に一気にだるくなる
といった状態になりやすい傾向があります。
このタイプの疲れは、
栄養だけでなく体の緊張を抜くことが大切です。当院では、
・自律神経の切り替えを促す【全身骨格アライメント調整】
・呼吸を深くし、力みを抜く【ヘッド＆フェイス調整】
などで、
「頑張り続けてしまう体」をリセットしていきます。
コーヒーを減らしても疲れが取れない方は、
体が休めない状態になっているサインかもしれません。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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