うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- ストレッチしても戻る人の共通点
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「毎日ストレッチしているのに、すぐ元に戻る」
「伸ばした直後は楽だけど、翌日にはつらい」
そんな方、実はある共通点があります。
それは、
体の使い方そのものが変わっていないということ。
ストレッチは、
硬くなった筋肉を一時的にゆるめるにはとても有効です。
ですが、
・姿勢のクセ
・骨格バランスの崩れ
・関節の動きの悪さ
が残ったままだと、
体はすぐに“元の使い方”に戻ろうとします。
その結果、
「伸ばす → 戻る」を繰り返し、
ストレッチしても効果を感じにくくなってしまいます。特に多いのが、
・骨盤や背骨の歪みで一部の筋肉だけが頑張っている
・本来使うべき筋肉がうまく働いていない
・関節が動かず、筋肉が代わりに固まっている
こうした状態です。
東洋医学では、
筋肉が戻りやすい状態は「気・血」の巡りが悪く、
回復力が追いついていないサインとも考えます。
当院では、
・体の軸を整え、正しく動ける状態を作る【全身骨格アライメント調整】
・自律神経や巡りを整え、回復しやすい体に導く【全身調整鍼】
を組み合わせ、
「戻らない体づくり」を目指します。
ストレッチを頑張っているのに変わらない方は、
やり方ではなく、
体の土台を見直すタイミングかもしれません。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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