うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 太ももの外側ばかり張る人
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「太ももの外側ばかり張る」
「歩くと外ももがパンパンになる」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、
筋肉が強いのではなく
使い方が偏っているサインかもしれません。
本来、歩く・立つ動作では
お尻や内もももバランスよく働きます。
しかし、
・骨盤が横にブレている
・股関節がうまく使えていない
・足裏の外側に体重が乗りやすい
こうした状態だと、
太ももの外側（大腿筋膜張筋など）が
常に頑張りすぎてしまいます。
その結果、
張り・だるさ・腰の違和感
さらには膝の外側の痛みにつながることもあります。
外ももを揉んでも戻るのは、
原因が“動きのクセ”にあるからです。
当院では、
・股関節と骨盤の安定性を高める【骨盤リリース】
・全身の連動を整える【全身骨格アライメント調整】
で、外ももに負担が集中しない体づくりを行います。
張りは、
「ここが頑張りすぎていますよ」というサイン。使い方が変わると、
外ももは自然に楽になります。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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