うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 寒暖差と姿勢の乱れでお身体に負担がかかる理由
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
季節の変わり目になると「腰が痛くなってきた」「朝起きると腰が重い」と感じる方が増えてきます。
特に春や秋は寒暖差が大きく、お身体にかかる負担も大きくなりやすい時期です。
朝晩と日中の気温差があると、身体はその変化に対応しようとして無意識に緊張しやすくなります。
その結果、筋肉が硬くなり血流が低下し、腰周りの筋肉にも負担がかかりやすくなります。
特に冷えを感じやすい方は、筋肉の緊張が強くなり、腰痛につながるケースも少なくありません。
さらに、寒暖差の影響で自律神経のバランスが乱れると、身体の回復力が低下し、疲れが抜けにくくなります。
疲労が蓄積することで姿勢が崩れやすくなり、骨盤や背骨のバランスが乱れることで腰に負担が集中してしまいます。このような腰痛は、腰だけをケアするのではなく身体全体のバランスを整えることが大切です。
当院ではまず姿勢を評価し、骨盤の傾きや背骨の動き、股関節の可動域などを確認します。
そのうえで骨盤のバランスを整えながら、腰にかかる負担を分散させていきます。
季節の変わり目の腰痛は放置せず、早めに整えておくことが重要です。
実際に「施術後は身体が軽くなった」「腰の動きが楽になった」と感じていただく方も多くいらっしゃいます。
骨盤バランスを整えたい方は
→【骨盤リリース】がおすすめです。
身体全体のバランスを整えたい方は
→【全身骨格アライメント調整】との組み合わせもご相談ください。
山形市・東根市・上山市からもご来院いただいております。
慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、根本から整える整体をご提案いたします。
ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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