うぃず鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【朝起きると腰が痛い方へ】春の冷えと姿勢の関係
- こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「朝起きると腰が痛い」「動き出すまで腰が重い」と感じることはありませんか？
特に春の時期は、このような腰の不調を感じる方が増えてきます。
実はこの症状、冷えや姿勢の影響が大きく関係していることがあります。
春は日中は暖かくても、朝晩はまだ冷え込む日が多く、知らないうちにお身体が冷えやすい季節です。
寝ている間に筋肉が冷えることで、腰周りの筋肉が硬くなり、起き上がるときに痛みや違和感を感じやすくなります。
さらに、日中の姿勢も大きく影響しています。
デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、骨盤が後ろに傾いた姿勢になりやすく、腰への負担が蓄積しやすい状態になります。
そのまま寝ることで、腰にかかった負担がリセットされず、朝の痛みとして現れることがあります。このような腰痛は、腰だけをケアするのではなく、骨盤や背骨のバランスを整えることが大切です。
当院では姿勢評価を行い、骨盤の傾きや背骨の動き、股関節の可動域などを確認しながら、お身体全体のバランスを整えていきます。
朝の腰痛は放置すると慢性化することもあるため、早めにケアすることが重要です。
実際に「朝の動き出しが楽になった」「腰の重さが軽減した」と感じていただく方も多くいらっしゃいます。
骨盤バランスを整えたい方は
→【骨盤リリース】がおすすめです。
身体全体のバランスを整えたい方は
→【全身骨格アライメント調整】との組み合わせもご相談ください。
山形市・東根市・上山市からもご来院いただいております。
慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、根本から整える整体をご提案いたします。
ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00～21:30（最終受付21:00）
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柔道整復師/機能訓練士/整体師
細矢 裕大ホソヤ ユウダイ
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