【脱毛・本格ダイエット】 リオンズ 千葉セブンパークアリオ柏店
ダツモウ・ホンカクダイエット リオンズ チバセブンパークアリオカシワテン
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- 千葉県柏市大島田１丁目６－１
- 車でのアクセス便利！無料P有。我孫子駅より無料バス有!新鎌ヶ谷駅・柏駅からバス有!
リオンズ 千葉アリオ柏店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/13
- 夏バテ知らずの体を作るには
- こんにちは！リオンズスタッフです。
今日は栄養摂取のポイントをお伝えします。
* **ビタミンB1**: 豚肉、大豆製品など。疲労回復に重要。
* **ビタミンC**: トマト、果物など。ストレス対策や紫外線ケアに。
* **タンパク質**: 肉、魚、卵、大豆製品。体力維持の基本。
* **ミネラル**: 夏野菜、海藻類。汗で失われがちなのでしっかり補給。
* **酸味・香味野菜**: 食欲増進に役立ちます。
* **温かいものも取り入れる**: 胃腸を冷やしすぎないようにしましょう
### おすすめレシピ例
* **豚肉と夏野菜の冷しゃぶサラダ**: 豚肉と夏野菜で、疲労回復と栄養補給を両立。
* **鶏むね肉とトマトのポン酢マリネ**: さっぱりと食べやすく、タンパク質とビタミンCが摂れます。
* **納豆キムチチャーハン／納豆そば**: 納豆のビタミンB群と発酵食品で、手軽に栄養補給。
ネバネバ野菜の和え物**: 胃腸に優しく、弱った消化機能を助けます。
これらのポイントとレシピを参考に、しっかり食べて水分補給も忘れずに、夏バテを防ぎましょう！
----------------------☆
リオンズセブンパークアリオ柏店
〒277-0922
千葉県柏市大島田1丁目6-1
セブンパークアリオ柏2F
04-7197-4851
何時間でも無料の大型駐車場あり！
お買い物のついでにお立ちよりくださいね(^^)/
営業時間：10：00～20：00
定休日：月・木（祝祭日除く）
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投稿者
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