【脱毛・本格ダイエット】 リオンズ 千葉セブンパークアリオ柏店
ダツモウ・ホンカクダイエット リオンズ チバセブンパークアリオカシワテン
- エステ
- リラク
- まつげ・メイク
- 千葉県柏市大島田１丁目６－１
- 車でのアクセス便利！無料P有。我孫子駅より無料バス有!新鎌ヶ谷駅・柏駅からバス有!
リオンズ 千葉アリオ柏店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/17
- ミネラルを効率よく摂取する食事のコツ
- こんにちは、リオンズスタッフです☆彡
健康維持に欠かせないミネラル。意識して食事から摂り入れたいものですが、ただ食べるだけではもったいない！ちょっとした工夫で、その吸収率をグッと高めることができます。#1. 他の栄養素と一緒に摂る
ミネラルには、お互いの吸収を助け合う「相乗効果」があります。
・鉄: 貧血予防に重要な鉄は、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が大幅にアップします。食後のデザートにキウイやいちごを食べたり、炒め物にピーマンやブロッコリーを加えたりするのがおすすめです。
・カルシウム: 骨を強くするカルシウムは、ビタミンDやマグネシウムと一緒に摂ると効率的です。ビタミンDはきのこ類や魚介類に多く、マグネシウムは海藻や大豆製品に豊富です。
・亜鉛: 免疫力を高める亜鉛は、クエン酸やビタミンCが吸収を助けます。牡蠣にレモンをかけたり、肉料理に酢を使ったソースを添えたりすると良いでしょう。
2. 様々な食品を組み合わせる
特定の食品ばかりに偏らず、多様な食材を組み合わせることが大切です。野菜、海藻、魚、肉、大豆製品、ナッツ類など、様々な食品からバランス良くミネラルを摂取することで、吸収を妨げるリスクを減らし、相乗効果を最大限に引き出せます。
3. 食物繊維の摂りすぎに注意
健康に良いとされる食物繊維ですが、一部のミネラル（鉄や亜鉛など）の吸収を阻害することがあります。玄米や大豆などを多量に摂取する場合は、他の食事でミネラルの補給を意識すると良いでしょう。
バランスの取れた食事を心がけ、賢くミネラルを吸収して、体の内側から健康になりましょう。
----------------------☆
リオンズセブンパークアリオ柏店
〒277-0922
千葉県柏市大島田1丁目6-1
セブンパークアリオ柏2F
04-7197-4851
何時間でも無料の大型駐車場あり！
お買い物のついでにお立ちよりくださいね(^^)/
営業時間：10：00～20：00
定休日：月・木（祝祭日除く）
☆----------------------
#エステ #美肌 #脱毛サロン #メンズ美容 #自己肯定感 #清潔感 #モテる
#脱毛 #VIO #エステ脱毛 #vio #vio脱毛 #VIO脱毛 #全身 #全身脱毛 #うなじ #ひげ #ヒゲ #髭脱毛 #顔脱毛 #フェイシャル #小顔
#メンズ #リオンズ #REONZ#アリオ柏 #セブンパークアリオ柏 #柏エステ #我孫子痩身 #千葉痩身 #新鎌ヶ谷 #白井 #我孫子 #当日予約OK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【脂肪撃退】痩身人気No1！全身スリム実感コース◎贅沢90分5,500円
|
投稿者
リオンズ
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（33）
もっと見る
リオンズ 千葉アリオ柏店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【ヒゲ脱毛デビュー応援★】痛み少なめ＆効果実感◎¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【美肌脱毛】顔脱毛×エステ（贅沢パック付き）特別価格¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 素肌に自信★【角栓毛穴汚れスッキリコース】8,800⇒4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【50%OFF】紫外線・くすみ・しみケア・ストレス対策に “3つのW”初回4,400円
|
|
新 規 |
¥4,980 【先着10名】VIO脱毛★4,980円/介護脱毛/レディース/メンズ
|
|
新 規 |
¥5,980 【全身脱毛（顔・VIOA含）】限定５名★初回お試し特別価格5,980円
|
