リコア シンキュウイン セッコツイン オオサカベイタワー
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市港区弁天１丁目2番2号 大阪ベイタワーイースト2F
- JR大阪環状線/大阪メトロ中央線「弁天町駅」徒歩2分
リコア鍼灸院 接骨院 大阪ベイタワー(ReCORE鍼灸院 接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 寒い今こそ散歩を！
- 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 大阪ベイタワー院です！
突然ですがみなさん！
運動不足に悩んではいませんか？とは言え、毎日運動するのも
ハードルが高いですよね。
そんなときにおすすめなのが 散歩 です！！
散歩は、年齢を問わず気軽に楽しめるうえ、嬉しい
効果がたくさんあるんですよ！
散歩の大きな効果のひとつは、気分転換！
風景を見たり自然の音を聞いたりすることで、脳が
リラックスできます。また、陽の光を浴びることで
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます！
また1日に15～20分程日光を浴びると、ビタミンD
も生成されます。ビタミンDは認知症やうつ改善にも
効果がある栄養素とも言われ、脳を酸化ストレスから
保護してくれる働きがあるんですよ！！！
散歩の効果は時間によっても様々です！
【早朝】
早朝は血糖値が低いので、脂肪を燃焼させやすい
状態です。また、基礎代謝を引き上げることで1日
のエネルギー消費量も多くなります。そのため早朝
の散歩はダイエットに適していると言えます。
【昼間】
昼間は体温が高くなっており、体を動かしやすいので
運動するのに適しています。お昼休みなら、午前中の
お仕事で固まった体をほぐし、血流を良くすることで
リフレッシュの効果があります。
【夜間】
夜は副交感神経が優勢になるので、心身ともにリラッ
クスした状態で自律神経の働きを促進し、睡眠の質も
上がります。但し、就寝の2時間までに散歩を終わら
せるのがポイントです！！また、夜は紫外線の心配も
少ないので、日焼けしたくない方にはおすすめですね！
以上、みなさんも、生活や効果に合わせて散歩をして
みてはいかがでしょうか？∩^ω^∩
最後までお読みいただきありがとうございました！
--------------------------------------------------
ReCORE接骨院 大阪ベイタワー院
住所：大阪市港区弁天1-2-2大阪ベイタワーイースト2F
TEL：06-4395-1939
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マッサージ/もみほぐし/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/巻き肩/猫背/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大阪/弁天町/大阪ベイタワー
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 下肢の冷え、むくみ、だるさがある方必見！血流改善マッサージ♪￥3500
|
投稿者
ReCORE ベイタワー
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（16）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
もっと見る
リコア鍼灸院 接骨院 大阪ベイタワー(ReCORE鍼灸院 接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定】骨盤矯正＋もみほぐし￥6870→￥2000！！
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
