リコア シンキュウイン セッコツイン オオサカベイタワー
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リコア鍼灸院 接骨院 大阪ベイタワー(ReCORE鍼灸院 接骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 疲れやすい原因とは？
- こんにちは、ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 大阪ベイタワー院です！
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
そんな皆様に今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
『疲れやすい原因』
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
疲れをとるポイント → ズバリ、適度な運動をしよう！です！
しかしそう言ってしまえば、空き時間にジムにいったりランニングしたり、
普段運動をあまりしない方からすると
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
なのでまずは、ただ歩くことから取り入れていきましょう(^^)
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に変えてみたり
無理にならない範囲で少しずつ広げていけばOKです！！
もちろんのこと、こまめな休憩、水分補給も忘れずに行ってくださいね！
そして余裕がある方は・・
ストレッチを週１～２回取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！
まずはご自身の身体の状態を知ることが大切です。
身体のスペシャリストが、あなたの状態にあったケア方法を伝授致します！
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ReCORE接骨院 大阪ベイタワー院
住所：大阪市港区弁天1-2-2大阪ベイタワーイースト2F
TEL：06-4395-1939
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マッサージ/もみほぐし/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/巻き肩/猫背/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大阪/弁天町/大阪ベイタワー
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投稿者
ReCORE ベイタワー
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